わたしにとってのベスト体重から約2㎏オーバーして2ヵ月ほど。
毎年、梅雨前頃から体重が増え、落ちにくくなる傾向にあるような気がする
わたしの身体です。
食事を調整しても、なかなか元に戻らない
。
お客様には、「毎日やってるの?」など
わたしの太っていたころをご存じの方々は、必ず一度はRPBの話題になります。
そしてほとんどの方が、昨年&今年のムック本を購入なさっていらっしゃる。
ヤバイ・・・このままではヤバイ・・・
週一のレッスンも、夏休みになる・・・
どうしよう
と・・・毎日チェックしているブログ
えくせるし屋の、
ビール5缶でもお腹が引き締まるという衝撃的な
7月23日の松木葉子先生の記事
&時間を作ってリビングレッスン
7月29日の浜田亜希先生の記事で、
RPBのDVDレッスンを、
朝メインでやっていらっしゃると知りました。
それまでのわたしは、夜型でした。
しかし、夕食後だとスクイ~~~ズ!
が思うように出来ない。
そして挫折・・・ストレッチメインになってしまうことしばしば。
45分早起きして、朝メインにしてみました。
起きぬけは、身体が動きにくい・・・
だけど途中から目が覚め、身体が起きてきて気持ちよく汗が吹き出します。
汗だく20分バージョン×2回。
1回目でほぐれてきて、2回目はしっかりエクササイズ集中!
1週間で1.5㎏落ちました。
やったぁ~!
たっぷりの汗の後のシャワー&メイクアップ。
とっても調子良いです。
今の時期は、早起きも辛くないのでしばらく頑張ろうっと!
このまま維持したい
松木先生、浜田先生、素敵なアドバイスありがとうございました。
これからも、ブログアドバイスを楽しみにしております。